Mes livres
Collection Changer de l’intérieur
Comprendre ce qui se joue à l’intérieur de soi pour transformer ce qui se manifeste à l’extérieur
Vous avez peut-être essayé de changer vos habitudes alimentaires à plusieurs reprises, sans comprendre pourquoi certains comportements reviennent malgré vos efforts.
Et si la réponse ne se trouvait pas uniquement dans ce que vous mangez, mais aussi dans ce que vous vivez intérieurement ?
À travers ces deux ouvrages, je vous invite à explorer les liens entre les émotions, les automatismes inconscients et votre relation avec la nourriture. Deux lectures complémentaires pour porter un regard différent sur vos comportements, sans jugement ni culpabilité.
Vos kilos vous parlent
Le poids de vos émotions
Le poids n’est pas toujours une simple question d’alimentation. Nos émotions, nos automatismes et notre histoire peuvent influencer notre façon de manger bien davantage que nous le réalisons.
Dans ce livre, je vous invite à découvrir ce qui peut se cacher derrière certains comportements alimentaires afin de mieux comprendre votre relation avec la nourriture et avec votre poids.
Disponible en format Kindle, broché et relié
Pourquoi les régimes échouent
Changer de l’intérieur par l’inconscient
Les régimes nous disent quoi manger, mais ils expliquent rarement pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Derrière nos habitudes, nos résistances et nos contradictions se jouent souvent des mécanismes dont nous n’avons pas conscience.
Dans ce livre, je vous invite à regarder au-delà de la volonté et de la logique pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de vous. En découvrant vos automatismes et les mécanismes de l’inconscient, le changement peut alors prendre une tout autre direction.
Disponible en format Kindle, broché et relié
